Dia mundial sin tabaco

Hoy día 31 de mayo es también conocido como  el día mundial contra/sin el tabaco, según la ONS, la Organización Mundial de la Salud, especializado en gestionar políticas de prevención, promoción e intervención en salud a nivel mundial. Según esta organización, "la salud es el estado de completo bienestar físico, psíquico y social de un individuo y no sólo la ausencia de enfermedad".

Según la OMS El consumo de tabaco es uno de los principales factores de riesgo de varias enfermedades crónicas, como el cáncer y las enfermedades pulmonares y cardiovasculares. Las consecuencias del tabaco en las personas fumadoras son más que evidentes: afecta gravemente a la práctica totalidad del organismo, desde el aparato respiratorio hasta el aparato digestivo, pasando por el aparato circulatorio y el propio aparato genital (al afectar a la fertilidad tanto del hombre como de la mujer). Decir ademas que es una de las sustancias más adictivas.

No solo fumar es perjudicial, ya que según un estudio actualmente mata a 1 de cada 10 adultos, sino que ser fumador pasivo también es malo para la salud; el tabaquismo pasivo es causa de graves enfermedades cardiovasculares y respiratorias, y es que el humo que emite un cigarrillo encendido contiene más de 4.000 sustancias diferentes. De ellas, más de 300 son cancerígenas.

Entonces si tan malo es... ¿ Por qué no se prohíbe?, si una sustancia es perjudicial para la salud, no solo para aquellos que la consumen, sino para aquellos que en ese momento se encuentren cerca, esperando el autobús, por ejemplo... ¿no deberían tomarse medidas? No se entiende que todos los días se nos diga que es malisisimo, pero sin embargo se pueda comprar en cualquier estanco o bar...

Pues como todo... es cuestión de números... y es que alrededor del 80% del precio del tabaco corresponde a impuestos, como siempre el dinero por encima de todo.... ahí os lo dejo...

La Mujer Prefecta

   Creo que odio todos los anuncios! Sobretodo aquellos en los que salen mujeres guapísimas, mujeres de cuerpos imposibles, la mayoría realizados a golpe de bisturí o photoshop, y no, no es envidia malsana, como suelen decir muchos.... lo que pasa es que no entiendo esa manía de atacar a nuestra autoestima, que luego vas a las tiendas y piensas que  todo te queda fatal. Muchas mujeres se miran de arriba abajo y terminan por aceptar que ese vestido no es para ellas, cuando lo mejor es coger otro vestido que seguramente te quede estupendo....

Estos anuncios ademas, se multiplican ahora con la llegada del buen tiempo, que cosas,... Pero hay que ser conscientes de que la tele es la tele... igual que los sueños, sueños son... no hay que hacer caso a los anuncios 100%, para eso tenemos nuestra cabecita y debemos saber pensar...

Sin hablar por esa obsesión por el físico y el deporte, que últimamente le ha dado a todo el mundo, que está muy bien hacer deporte y mantenerse sanos, .. pero cuando tu vida gira en torno a ello... haztelo mirar...

En alguna otra ocasión he hablado de la imagen de la mujer en la sociedad actual,  ya que creo que es un tema importante, y aunque si que es verdad que la imagen ha cambiado según pasan los años, muchas veces somos nosotras mismas las que retrocedemos y en la mayoría de las ocasiones son las mujeres las que se crean esa malsana obsesión...

Odio que por ser mujer, tengamos que ir siempre a la última, monisimas de la muerte, normalmente con sobre unos tacones imposibles, con faldas cortísimas o vestidos incomodísimos, debemos de llevar siempre el pelo a la última... Enserio, ¿quién diseña la moda?, en ocasiones creo que la moda es tan solo un complot de unos cuantos desgraciados que se reunieron un día y decidieron crearla solamente para vengarse de las mujeres, si también he comentado esta idea en alguna otra ocasión... Algunos diréis; Que locura, ¿no?, pues no! ....Pensarlo bien, pensarlo solo durante un minuto,... lo veis¿ no!?, vestido ajustadísimos, que serán muy monos, pero que si te los pones, olvídate de comer nada durante toda la noche, o pantalones tan ajustados que es imposible hacer el juego de la rodilla, faldas cortísima, con las que apenas puedes andar sin enseñar el alma, tacones que en muchas ocasiones dan vértigo, y escotes que hacen que tengas que desafiar las leyes de la gravedad.... Pero siempre puedes pasar de esta moda y elegir la tuya propia... si a veces es complicado porque cuando se pone de moda algo.. solo se vende eso en las tiendas...

Hay que asumirlo, y cuanto antes mejor, La mujer perfecta no existe!, que sepáis que si la Barbie fuera una mujer real, no se mantendría en pie! NO SOMOS PERFECTAS! y ¿ que? no pasa nada... Nadie es perfecto, y en la imperfección de cada uno radica su belleza.

" Todas tenemos imposibles en el armario..." Pues deshazte de ellos, que solo te crean traumas!! Seguro que tienes otros pantalones más bonitos y sobretodo más cómodos

Happy, heureux, felice, glücklich......

  Muchas veces, y no solo a lo largo de la vida, sino de un mismo día, incluso varias veces en una simple hora nos preguntamos qué es lo necesario para ser FELIZ.

No hay una fórmula mágica, un chasquidos de dedos... y ya somos felices... o quizás si....?¿?¿ Quizás somos más felices de lo que realmente creemos, solo que no lo sabemos apreciar... es como cuando somos niños, o como mucha gente dice ; " cuando éramos felices y no lo sabíamos..." pues en este mismo momento quizás te pase eso mismo, que no sepas apreciar esos momentos de felicidad que se encuentran a tu alrededor...

Es posible que si viéramos el lado positivo de las cosas.... Pensar que cuando suceda algo malo, no es tan malo como pensamos... si no intentar ver que todo tiene un lado positivo,  los obstáculos y problemas están ahí para que aprendamos alguna lección importante. Si aprendemos a ver sólo el lado positivo de todo lo que te rodea, seguramente seremos mucho más felices.

Siéntete feliz, Trata de sonreír la mayor parte del tiempo; la sonrisa tiene un gran poder sobre nuestro estado de ánimo. Mírate al espejo y sonríe…

Es muy importante vivir el momento; “Carpe diem”. Piensa en aquello que deseas o que siempre has querido hacer… ¿por qué no lo has llegado a realizar? Olvídate de las escusas, el momento es AHORA!!

Un consejo… Esfuérzate por lograr lo que quieres, ponte una meta a la cual quieras llegar. La gente suele perderle el sentido a la vida, cuando no tiene sueños o los ha perdido. Tener metas y trabajar para alcanzarlas te ayudará a mantenerte motivado, alegre y apasionado por lo que haces cada día de tu vida. Si sabes que tu esfuerzo te traerá grandes recompensas, serás feliz trabajando en ello. Haz lo que siempre has querido, si no lo haces ahora… ¿ Cuándo lo harás?.

Y lo más importante, persigue tus sueños y no dejes que nadie te impida realizarlos, no hagas caso de las críticas, no dejes que la negatividad de otros influya en tus deseos. 

Busca tus sueños y vívelos.

Día del Libro 2015

LIMPIEZA DE AGUAS

    Nuestro planeta es llamado comúnmente el planeta azul, esto es debido a que desde el espacio se ve de este color.

La degradación de las aguas no es un problema nuevo, viene de antaño y en algunos lugares se acentúa cada día más. Los niveles de contaminación se han extendido en los últimos años, por no decir siglos, este problema que afecta  a ríos y mares de todo el mundo.

Primero fueron los ríos, las zonas portuarias de las grandes ciudades y las zonas industriales las que se convirtieron en sucias cloacas, cargadas de productos químicos, espumas y toda clase de contaminantes. 

En este artículo queremos hacer hincapié en la importancia de mantener limpia el agua de los ríos que nos rodean, y más en concreto queremos hacer un llamamiento a todas las personas para hacer que esto sea posible, pues en ocasiones, la suciedad que encontramos en nuestras orillas son producto de la mano del hombre.

Además de que debemos tener una conducta mas cívica hacia la naturaleza que nos rodea, es también problema de los que nos gobiernan preocuparse de limpiar los espacios verdes que forman parte de la vida de los ciudadanos.

En este punto concretamos más, estamos hablando del RÍO MANZANARES a su paso por El Real Sitio de El Pardo, no es la primera vez que los vecinos de la zona se quejan de los olores y la suciedad que arrastran las aguas del río. 
La Asociación de Vecinos de El Pardo (http://www.asociacionelpardo.tk/), en más de un ocasión ha llevado hasta el pleno municipal la petición de realizar una limpieza, incluso ha realizado un escrito a la Confederación Hidrográfica del Tajo. Éstas propuestas han sido siempre rechazadas indicando que el río esta en perfectas condiciones.

Hoy día 8 de Abril La Asociación de Vecinos de El Pardo ha vuelto a llevar al pleno la petición de limpieza del Río Manzanares y otra vez mas ha sido rechazada.

Por todo ello, en el día de hoy hemos querido acercarnos al río y poder ver con nuestros propios ojos esa suciedad que denuncian los vecinos y  de este modo poder comprobar el estado de “limpieza” en el cual se encuentran las riveras del Manzanares...

Después de un paseo por ambas orillas, os dejamos que juzguéis vosotros mismos el estado del río y para ello a continuación publicamos algunas de las fotos del lugar, SI ESTO ES LIMPIEZA PARA LA JUNTA MUNICIPAL DE FUENCARRAL..... Debemos empezar a preocuparnos...

Durante nuestro paseo hemos visto como la suciedad se acumula en las orillas y a lo largo del cauce del río. Mucha de esta porquería  es arrastrada y depositada en arboles o ramas caídas.

La Asociación de Vecinos de El Pardo ya denunció el deplorable estado del río el pasado 23 de Agosto del 2013, sin que ninguna de las competencias del gobierno se haga cargo de la limpieza mantenimiento de la cuenca alta del Manzanares.

Todo ello, sin mencionar el problemas de aguas estancadas que a parte de crear un olor insoportable ahora con la llegada del calor y del sol, son focos de infecciones.

* Podéis ver mas información en la pagina: https://aavvelpardo.wordpress.com/2013/09/23/denuncia-sobre-el-estado-del-rio-manzanares/

¡! BIENVENIDA PRIMAVERA ¡!

Un año ya llega a nuestras vida esa maravillosa estación llena de altibajos en las temperaturas, que nos vuelve locos con los días de sol y lluvia, que hace ver cosas tan diversa por la calle desde gente llevando chanclas hasta aquellas que aun siguen con la bufanda…

La primavera nos anuncia el fin del invierno y la llegada del buen tiempo, el renacer de la Naturaleza, aunque si bien es verdad cada año perdemos un poco mas de nuestras queridas estaciones, esta claro que estamos sufriendo un cambio climático, y en estos últimos años estamos mas bien pasando del invierno al verano si poder disfrutar de la primavera, y de todo aquello nos ofrece.

Este año ha llegado mas bien con algo de frío y con las lluvias, que si bien no es precisamente lo que nos viene a la mente cuando nombramos a la primavera, si es algo esencial para que las flores y los bosques renazcan con todo su esplendor.

Dicen que la primavera la sangre altera, pero lo cierto es que en este mundo que vivimos ya nos da igual que sea o no primavera. Vivimos bajo la locura cada día del año. Sin tiempo para nosotros, ni para los demás, vivimos rápido sin pararnos a disfrutar de cada día.

Quizás ha llegado el momento, anunciado por la llegada de la estación florida, de que cambiemos nosotros también, nos transformemos y comencemos a disfrutar de cada uno de los días que se nos presentan.

Abrir cada mañana la ventana de casa y respirar el aire, dejarnos un día  el paraguas en casa y mojarnos con ella lluvia que riega nuestros campos o simplemente pasear por los jardines que poco a poco se irán llenando de flores,…

Pensamientos Positivos

Un pequeño pensamiento positivo puede cambiar todo tu día!!

Todo depende del color del que veas las cosas, ?¿el vaso esta medio lleno o medio vació?¿

¿Alguna vez te has parado a pensar en lo negativo que te despiertas a veces? "maldito despertador" Esa negatividad hace que ya comiences mal el día, ya vas pensado en que tienes que ir otra vez al trabajo, que ademas no te gusta, que encontraras nuevamente como cada mañana ese horrible atasco... Todos esos pensamientos negativos hacen que tu dia comience mal, cuando quizás deberías empezar el día pensando en que tienes un día mas que empieza y que tienes por delante un montón de tiempo en el cual hacer cosas, posibilidad de conocer y vivir nuevas experiencias,...

Y si cambiaras todos esos pensamientos negativos?, es difícil, lo se, no se consigue simplemente chascando los dedos. 

Se puede empezar con cosas pequeñas, siempre se recomienda empezar poco a poco, cambia el punto de vista, parece complicado, pero no lo es.

Suena el despertador, es muy pronto, pero no pienses en eso. Suena el despertador, desperezate, abre la ventana y mira el sol que poco a poco llena los tejados de luz, ¿ hace cuanto no te paras 1 minutos para ver el cielo amaneciendo?

¿Da tiempo a un café antes de salir de casa? Siempre tiene que darte tiempo, café, té, zumo, leche ... lo que mas te guste, las prisas nunca fueron buenas, merece mas la pena levantarse 5 minutos antes que ir corriendo y agobiarse... otro consejo.. tómate ese café, té, zumo... mirando por la ventana, ojeando un libro, escuchando música,... Son menos de 5 minutos, pero saldrás de casa mucho mas relajado que de costumbre, y con las pilas cargadas!

Y justo antes de salir por la puerta....Mírate al espejo, convéncete a tí mismo que hoy sera un día estupendo, en el que solo te podrán pasar cosas buenas.